Allaitement maternel : tout connaitre sur ses avantages

Le lait maternel fournit une nutrition optimale aux bébés. Il contient la juste quantité d’éléments nutritifs. Il est facile à digérer et est toujours disponible pour le nouveau-né. Malgré cela, les études montrent que seules 30% des femmes allaitent. Certaines femmes sont incapables d’allaiter, d’autres choisissent simplement de ne pas le faire. L’allaitement maternel a de nombreux avantages qui ne manqueront pas de vous convaincre d’essayer.

Voici 11 avantages prouvés scientifiquement de l’allaitement maternel

Les avantages pour le bébé

  • Le lait maternel est un aliment idéal pour les bébés :

La plupart des autorités sanitaires recommandent l’allaitement maternel exclusif pendant au moins 6 mois. La poursuite de l’allaitement est alors recommandée pendant au moins un an. En parallèle, vous pouvez commencer à diversifier l’alimentation de votre bébé. Ces recommandations sont simples à comprendre : le lait maternel contient tout ce dont le bébé a besoin pendant les six premiers mois. La composition du lait maternel change même en fonction de l’évolution des besoins du bébé, surtout pendant le premier mois de sa vie. Au cours des premiers jours du nouveau-né, les glandes mammaires produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Il est riche en protéines et faible en sucre. Le colostrum est le premier lait idéal pour votre bébé. Il aide également le tube digestif immature du nouveau-né à se développer. Après les premiers jours, les glandes mammaires commencent à produire de plus grandes quantités de lait à mesure que l’estomac du bébé grandit. La seule chose qui peut manquer dans le lait maternel est la vitamine D. Mais c’est également le cas pour le lait artificiel. Pour compenser cette carence, des gouttes de vitamine D sont généralement recommandées dès l’âge de 2 à 4 semaines.

  • Le lait maternel contient beaucoup d’anticorps

Le lait maternel est chargé d’anticorps qui aident votre bébé à combattre les virus et les bactéries. Cela s’applique particulièrement au colostrum, le premier lait. Le colostrum fournit de grandes quantités d’immunoglobulines A (IgA), ainsi que plusieurs autres anticorps. Lorsque la mère est exposée à des virus ou à des bactéries, elle commence à produire des anticorps. Ces anticorps sont ensuite sécrétés dans le lait maternel et transmis au bébé pendant l’allaitement. Les IgA protègent le bébé contre la maladie en formant une couche protectrice dans le nez, la gorge et le système digestif du bébé. Néanmoins, si vous êtes malade, vous devriez toujours pratiquer une hygiène stricte. Lavez-vous souvent les mains et essayez d’éviter d’infecter votre bébé. De nombreuses études ont montré que les bébés qui ne sont pas allaités sont plus vulnérables à certains problèmes de santé comme la pneumonie, la diarrhée et les infections.

bébé qui boit au sein

  • L’allaitement maternel peut réduire le risque de maladie

L’allaitement maternel présente une liste impressionnante d’avantages pour la santé. C’est particulièrement vrai dans le cas de l’allaitement exclusif, ce qui signifie que le nourrisson ne reçoit que du lait maternel. Il peut réduire le risque que votre bébé soit atteint de nombreuses maladies et affections. De plus, les effets protecteurs de l’allaitement semblent durer tout au long de l’enfance et même de l’âge adulte.

  • Le lait maternel favorise un poids de santé

L’allaitement maternel favorise un gain de poids sain et aide à prévenir l’obésité infantile. Des études montrent que le taux d’obésité est de 15 à 30 % moins élevé chez les bébés allaités au sein que chez les bébés nourris au lait artificiel. La durée est également importante, car chaque mois d’allaitement réduit le risque d’obésité de votre enfant de 4 %. Les bébés nourris au sein reçoivent des quantités plus élevées de bactéries intestinales bénéfiques, ce qui a un impact sur le stockage des graisses. Les bébés nourris au lait maternel ont également plus de leptine dans leur système que les bébés nourris au lait maternel. La leptine est une hormone servant à réguler l’appétit et le stockage des graisses. Les bébés allaités s’autorégulent également en ce qui concerne leur consommation de lait.

  • L’allaitement maternel peut rendre les enfants plus intelligents

Certaines études suggèrent qu’il pourrait y avoir une différence dans le développement du cerveau entre les bébés allaités et les bébés nourris au lait artificiel. Cette différence peut être due à l’intimité physique, au toucher et au contact visuel associés à l’allaitement. Des études indiquent que les bébés allaités ont des scores d’intelligence plus élevés. Ils sont également moins susceptibles de développer des problèmes de comportement et d’apprentissage en vieillissant. Cependant, les effets les plus prononcés sont observés chez les prématurés. La recherche montre clairement que l’allaitement maternel a des effets positifs significatifs sur le développement à long terme du cerveau.

Les avantages pour la maman

  • L’allaitement peut vous aider à perdre du poids

Alors que certaines femmes semblent prendre du poids pendant l’allaitement, d’autres semblent en perdre sans effort. Bien que l’allaitement augmente les besoins énergétiques de la mère d’environ 500 calories par jour, l’équilibre hormonal du corps est très différent de la normale. En raison de ces changements hormonaux, les femmes qui allaitent ont un appétit accru et peuvent être plus enclines à stocker des matières grasses. Ce stockage est primordial pour assurer une bonne lactation. Pendant les 3 premiers mois après l’accouchement, les mères qui allaitent peuvent perdre moins de poids que les femmes qui n’allaitent pas, et elles peuvent même en prendre. Entre 3 et 6 mois après l’accouchement, les mères qui allaitent perdent plus de poids que celles qui n’allaitent pas. Il est important de se rappeler que l’alimentation et l’exercice sont toujours les facteurs les plus importants qui déterminent le poids que vous perdrez, que vous soyez en lactation ou non.

  • L’allaitement maternel contribue à l’involution de l’utérus

Pendant la grossesse, votre utérus se développe énormément, passant de la taille d’une poire à presque tout l’espace de votre abdomen. Après l’accouchement, votre utérus passe par un processus appelé involution, qui l’aide à retrouver sa taille antérieure. L’ocytocine, une hormone qui augmente tout au long de la grossesse, aide à stimuler ce processus. Votre corps sécrète de grandes quantités d’ocytocine pendant le travail pour aider à l’accouchement et réduire les saignements. L’ocytocine augmente également pendant l’allaitement. Il favorise les contractions utérines et réduit les saignements, aidant ainsi l’utérus à retrouver sa taille antérieure. Des études ont également montré que les mères qui allaitent ont généralement moins de pertes sanguines après l’accouchement et une involution plus rapide de l’utérus.

bébé qui boit au sein

  • Les mères qui allaitent ont un risque plus faible de dépression

La dépression post-partum est un type de dépression qui peut se développer peu après l’accouchement. Elle touche jusqu’à 15 % des mères. Les femmes qui allaitent semblent moins susceptibles de souffrir de dépression post-partum. Cependant, celles qui souffrent de dépression post-partum tôt après l’accouchement sont également plus susceptibles d’avoir de la difficulté à allaiter. L’un des changements les plus prononcés est l’augmentation de la quantité d’ocytocine produite pendant la naissance et l’allaitement. L’ocytocine semble avoir des effets apaisant à long terme. Elle favorise également l’établissement de liens affectifs en touchant des régions spécifiques du cerveau qui favorisent l’épanouissement et la relaxation. Ces effets peuvent aussi expliquer en partie pourquoi le taux de négligence maternelle est moins élevé chez les mères qui allaitent que chez celles qui ne le font pas. Une étude a révélé que le taux de violence et de négligence envers les enfants était presque trois fois plus élevé chez les mères qui n’allaitaient pas que chez celles qui le faisaient.

  • L’allaitement maternel réduit le risque de contracter certaines maladies

L’allaitement semble offrir à la mère une protection à long terme contre le cancer et plusieurs autres maladies. D’après certaines études, plus une femme a allaité longtemps et moins elle semble sujette à certaines maladies comme le cancer du sein ou de l’ovaire. Les femmes qui allaitent pendant plus de 12 mois au cours de leur vie présentent un risque de cancer du sein et de l’ovaire de 28 % inférieur. Chaque année d’allaitement est associée à une diminution de 4,3 % du risque de cancer du sein. De la même façon, les femmes qui allaitent pendant un à deux ans au cours de leur vie encourent jusqu’à 10 à 50 % de risques en moins de développer une hypertension artérielle, de l’arthrite, d’hyperlipidémie, de maladie cardiaque et de diabète de type 2.

  • L’allaitement peut figer vos cycles menstruels

La poursuite de l’allaitement interrompt également l’ovulation et les menstruations. La suspension des cycles menstruels peut être un moyen naturel de s’assurer qu’il y a un certain temps entre les grossesses. Certaines femmes ont même utilisé ce phénomène comme moyen de contraception pendant les premiers mois suivant l’accouchement. Toutefois, il est à noter que cette méthode de contraception n’est pas tout à fait efficace. Nous vous conseillons tout de même de reprendre un moyen de contraception si vous ne souhaites pas une nouvelle grossesse. Vous pouvez considérer ce changement comme un avantage supplémentaire. Pendant que vous passez un temps précieux avec votre nouveau-né, vous n’aurez pas à vous soucier de « cette période du mois ».

  • Il permet également d’économiser du temps et de l’argent

L’allaitement est totalement gratuit et ne demande que très peu d’efforts. Vous n’aurez plus à courir au supermarché car vous n’aurez plus de lait artificiel. Vous pouvez donner à manger à votre bébé à la demande sans soucis.

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *